بهترین مرکز برای درمان و رفع چروک پیشانی در فردیس | فلکه اول | برج نگین البزر

به‌طور معمول، وقتی که درباره‌ی پیری و افزایش سن صحبت می‌کنیم، اولین چیزی که به ذهن ما می‌رسد، چین و چروکی هست که روی صورت و پیشانی و پوست هر کدام از ما ایجاد می‌شود. در واقع، می‌توان گفت که چین و چروک صورت و پیشانی، یکی از نشانه‌های پیری است؛ البته چروک پوست می‌تواند به دلیل‌های دیگری هم ایجاد شود.

مثلاً اگر شما سیگار می‌کشید یا رژیم غذایی خوبی ندارید یا این که خیلی جلوی نور خورشید قرار می‌گیرید، می‌توانید زودتر به چروک پوست دچار شوید که یکی از آن‌ها «چروک پیشانی» است. برای همین، ما می‌خواهیم در این مقاله همه چیز را درباره‌ی درمان و رفع چین و چروک پیشانی بررسی کنیم؛ این که چه دلیل‌هایی دارد یا چطور می‌شود از چروک پیشانی پیشگیری کرد. همچنین، اگر در فردیس کرج زندگی می‌کنید، می‌خواهیم بهترین مرکز درمان و رفع چروک پیشانی در فردیس کرج را به شما معرفی کنیم.

بنابراین، اگر چین و چروک پیشانی شما زیاد شده است و به دنبال روش‌هایی برای درمان و رفع چروک پیشانی هستید، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا به‌طور کامل به شما توضیح دهیم که چروک پیشانی چطور ایجاد می‌شود؟ چه دلیل‌هایی دارد؟ با چه روش‌هایی می‌توان آن را درمان و رفع کرد؟ آیا یک روش دائمی برای درمان چروک پیشانی وجود دارد؟ چطور می‌توان از آن پیشگیری کرد؟

نکته‌ی مهمی که هرگز نباید فراموش کرد، این است که پوست، بزرگ‌ترین اندام بدن است و به‌سادگی سلامت داخلی بدن شما را بازتاب می‌دهد؛ یعنی ظاهر پوست شما نشان‌دهنده‌ی سلامتی شما است.

با اطمینان می‌شود گفت کلینیک دکتر مریم خیرآبادی که در فردیس کرج (فلکه اول، برج نگین البرز) واقع شده، یکی از بهترین کلینیک زیبایی در فردیس و بهترین کلینیک درمان و رفع چروک پیشانی در فردیس کرج است؛ چون رفع خطوط پیشانی در این کلینیک با مدرن‌ترین و به‌روزترین روش‌ها انجام می‌شود و همه‌ی امور بهداشتی در آن جا به‌طور کامل رعایت می‌شود و هرگز نمی‌توان چندین سال تجربه‌ای را که در این کلینیک هست، در جای دیگری پیدا کرد. بدون شک، دکتر مریم خیرآبادی، بهترین دکتر برای رفع چین و چروک پیشانی در فردیس کرج است.

خدمات کلینیک دکتر خیرآبادی فقط به از بین بردن چروک پیشانی محدود نمی‌شود. بلکه در این کلینیک، برای افزایش و بهبود زیبایی شما خدمات گوناگونی انجام می‌شود که چند مورد از آن خدمات را می‌توان به‌طور خلاصه در زیر فهرست کرد:

• لیرز موهای زائد

  حذف موهای زائد بدن با استفاده از لیزر

• تزریق ژل و فیلر

  رفع چین‌وچروک و برجستگی اعضای صورت

• تزریق چربی

  برای رفع چین‌وچروک و جوان‌سازی چهره

• تزریق بوتاکس

  زیباسازی و جوانسازی صورت با بوتاکس

• پی آر پی (PRP)

  پلاسمای غنی‌شده با پلاکت خون

• پلاسما جت

  جوان‌سازی پوست با دستگاه پلاسماجت

• کربوکسی‌تراپی

  جوان‌سازی با تزریق کربن دی اکسید

• مزوتراپی

  تزریق مواد مغذی به لایه‌ی میانی پوست

• مزونیدلینگ

  ترکیب دو روش مزوتراپی و میکرونیدلینگ

• فیشیال تخصصی

  برداشتن سلول‌های مرده پوست

نمی‌توان به‌طور دقیق درباره‌ی هزینه درمان و رفع چروک پیشانی صحبت کرد و یک عددی را برای همه اعلام کرد؛ چون با توجه به روش درمان و حجم کاری که باید برای شما انجام شود (تعداد جلسه‌هایی که شما نیاز دارید)، هزینه هم متفاوت خواهد بود. البته متاسفانه با وجود تورم و نوسان‌هایی که وجود دارد، همه‌ی کسب‌وکارها همیشه مجبور به افزایش قیمت هستند. بنابراین، به‌صورت سالانه هزینه‌ی درمان و رفع چروک پیشانی هم در کلینیک دکتر مریم خیرآبادی تغییر می‌کند. برای همین، برای اطلاع دقیق از قیمت درمان و رفع چروک پیشانی پیشنهاد می‌کنیم که حتماً با کلینیک دکتر خیرآبادی تماس بگیرید و از مشاوره‌ی رایگان کارشناس‌های کلینیک هم استفاده کنید.

هزینه درمان چین و چروک پیشانی چقدر است؟ با توجه به این که درمان چروک پیشانی به عوامل مختلفی بستگی دارد، می‌توان چند مورد از آن‌ها را به‌صورت زیر نام برد:

• روش انتخابی شما برای رفع چروک پیشانی
• دستمزد پزشک و هزینه کلینیک
• تعداد جلسه‌های مورد نیاز برای درمان
• هزینه‌ی داروها و مواد تزریقی
• نوع پوست شما
• و…

چروک پیشانی، خطوطی است که روی پیشانی ایجاد می‌شوند که می‌توانند به دلیل‌های گوناگونی ایجاد شوند و همچنین، می‌توان به روش‌های گوناگونی هم آن را درمان کرد. معمولاً حرکت بالا بردن ابروها و اخم کردن باعث منقبض شدن ماهیچه‌های پیشانی می‌شود که اگر زیاد تکرار شود، خطوطی را روی پیشانی ایجاد می‌کنند.

البته خطوط و چروک پیشانی هم انواع مختلفی دارد که باید هر کدام را به روش متفاوتی درمان کرد:

• خطوط گلابلار
• خط اخم

خطوط گلابلار، تورفتگی‌های افقی هستند که در سراسر پیشانی دیده می‌شوند و معمولاً به دلیل تکرار زیاد حرکت‌هایی مانند اخم، لبخند و بالابردن ابروها ایجاد می‌شوند. ولی خط اخم، یک خط عمودی است که بین ابروها و به دلیل اخم کردن زیاد ایجاد می‌شود.

همان طور که گفته شد، یکی از مهم‌ترین دلیل‌های ایجاد چین و چروک پیشانی، افزایش سن و پیری است. البته فقط به این دلیل نیست و چروک پیشانی می‌تواند به دلیل‌های دیگری هم ایجاد شده باشد که نباید آن‌ها را نادیده گرفت. چند تا از علت‌های ایجاد چروک پیشانی عبارت اند از:

کلاژن، یکی پروتئین است که باعث سفت شدن پوست می‌شود. هر چقدر سن ما بیشتر می‌شود، به‌طور طبیعی، تولید کلاژن در بدن کاهش پیدا می‌کند. بنابراین، پوست ما خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. در نتیجه، به‌مرور چین‌وچروک‌هایی در پوست ما ایجاد می‌شود.

قرار گرفتن در جلوی اشعه ماورا بنفش خورشید، پیری زودرس پوست را ایجاد می‌کند که اگر کمی رعایت کنیم، به‌سادگی می‌توانیم این زیاد را کنترل کنیم. مثلاً در زمان‌هایی که در بیرون از خانه هستید یا در ساحل قدم می‌زنید، از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید و تلاش کنید که با لباس پوست خود را بپوشانید.

نیکوتین یکی از اجزای اصلی توتون است. کسانی که سیگار می‌کشند به دلیل زیانی که نیکوتین دارد، به پیری زودرس پوست دچار می‌شوند. نیکوتین باعث کوچک شدن رگ‌های خونی می‌شود و خون‌رسانی به پوست را کاهش می‌دهد. در نتیجه، پوست شما اکسیژن و مواد مغذی کافی را دریافت نمی کند و به پیری زودرس پوست دچار می‌شود.

زمانی که ماهیچه‌های پیشانی را به دلیل بالا بردن ابروها یا اخم کردن منقبض می‌کنید، پوست روی آن چروک شده و یک سری خطوط موجی بین توده‌های عضلانی ایجاد می‌شوند. انجام زیاد این حرکت‌ها و انقباض زیاد ماهیچه‌ها باعث بیشتر شدن این چروک‌ها و ماندگاری این خطوط می‌شود.

مصرف ناکافی آب باعث می شود که پوست شما خشک و پوسته‌پوسته شود. هر چقدر پوست شما خشک‌تر باشد، بیشتر می‌تواند چروک پیدا کند.

پوست شما هم مانند هر عضو دیگری از بدن به ویتامین‌ها و مواد معدنی نیاز دارد. پس، اگر یک رژیم غذایی سالم نداشته باشید، مواد مغذی مناسب پوست به آن نمی‌رسد و دچار پیری زودرس پوست می‌شوید.

اگر همیشه به پهلو یا روی شکم خود می‌خوابید، این نکته را بدانید که فشرده شدن پوست صورت شما باعث ایجاد چروک‌هایی در چانه، گونه‌ها و پیشانی می‌شود و به این چروک‌ها «خطوط خواب» می‌گویند.

دلیل ایجاد این خطوط، این است که پوست صورت شما به مدت چند ساعت در طول شب در بالشت فشرده می‌شود و باعث محدود شدن جریان خون در پوست می‌شود و در نتیجه، چروک‌هایی را می‌تواند ایجاد کند. البته این مورد در سن جوانی احساس نمی‌شود ولی در سن‌های بالاتر به دلیل کاهش تولید کلاژن و بافت الاستیک، این خطوط خواب ایجاد می‌شوند.

کسانی که همیشه به استرس زیاد دچار هستند، به پیری زودرس پوست دچار می‌شوند. دلیل آن هم این است که کورتیزول (هورمون استرس اولیه) باعث تخریب کلاژن در پوست می‌شود. هرچه میزان استرس بیشتر باشد، تولید کورتیزول در بدن هم بیشتر می‌شود. در نتیجه، پس از مدتی، سلول‌های پوست نمی‌توانند به‌طور طبیعی الاستین و کلاژن را مانند گذشته بازسازی کنند  چروک‌هایی روی پوست ایجاد می‌شود.

یکی دیگر از عواملی که باعث ایجاد چروک پیشانی می‌شود، ژنتیک فرد است. حتماً شما هم کسانی را دیده‌اید که در سن‌های میانسالی به‌شدت روی پوست آن‌ها چروک افتاده است. این افراد اگر دلیل‌های بالا را نداشته باشند، حتماً پوست‌شان از نظر ژنتیکی توانایی ایجاد چروک زیاد را دارد.

همان طور که در بالا گفته شد، به روش‌های گوناگونی می‌توان چروک‌های پیشانی را درمان کرد و از بین برد که در ادامه به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم. البته همه‌ی این روش‌ها توسط FDA (سازمان غذا و داروی امریکا) تایید شده است. نکته‌ی دیگری که باید بدانید، این است که هر چقدر حجم چروک پیشانی شما بیشتر باشد، روش درمان شما هم متفاوت خواهد شد. همچنین، دقت داشته باشید که هیچ یک از این روش‌ها چین و چروک را به‌طور کامل از بین نمی‌برند. بلکه آن را به‌شدت کم می‌کنند.

یکی از روش‌های رفع چروک پیشانی که در فردیس کرج هم انجام می‌شود، تزریق بوتاکس به پیشانی است. بوتاکس که یک نوع سم است باعث می‌شود که ماهیچه توانایی انقباض خود را از دست بدهد که در نتیجه، در اثر حرکت پوست پیشانی، چروکی ایجاد نمی‌شود.

تزریق بوتاکس باعث می‌شود که آن چین و چروک‌ حرکتی، عمیق‌تر و برجسته‌تر نشوند. بوتاکس معمولاً برای صاف کردن چروک‌هایی که در پیشانی، بین چشم‌ها، گوشه‌های چشم (پا کلاغی) و لب‌ها دیده می‌شوند، استفاده می‌شود. نباید فراموش کرد که تزریق بوتاکس، یک روش موقت است و باید هر ۳ یا ۴ ماه یک‌بار دوباره تزریق شود.

نکته‌ی مهم دیگر این است که تزریق بوتاکس تا حد زیادی در برابر چروک‌های عمیق که در اثر پیری و آسیب‌های ناشی از آفتاب ایجاد می‌شود، بی‌اثر است و باید به فکر استفاده از روش‌های دیگر بود.

در تصویر زیر می‌توانید تفاوت خطوط پیشانی را قبل و بعد از تزریق بوتاکس ببینید.

یکی از روش‌های رفع چروک پیشانی که در فردیس کرج هم انجام می‌شود، تزریق ژل و فیلر به پیشانی است. تزریق فیلرها به پیشانی هم مانند تزریق بوتاکس، یک روش موقت است که باید بین ۶ ماه تا ۲ سال دوباره تکرار شود. تزریق فیلر و ژل که معمولاً حاوی اسید هیالورونیک هستند، برای حجم دادن به پوست استفاده می‌شود تا بتوانند خطوط پیشانی که عمیق‌تر است را پر کنند و سطح صاف را ایجاد کنند. البته تزریق فیلر چربی علاوه بر ایجاد حجم در فضاهای خالی، باعث تحریک تولید کلاژن می‌شود و در مدت چند ماه تولید کلاژن در پوست افزایش می‌یابد.

تفاوت تزریق ژل و فیلر پیشانی با بوتاکس:

خیلی‌ها تزریق ژل و فیلر را با تزریق بوتاکس یکسان می‌دانند؛ ولی این دو روش با یکدیگر تفاوت دارد. تزریق ژل و فیلر برای پر کردن منافذ پوست و فضاهای خالی و فرورفتگی‌های آن انجام می‌شود. از این روش زمانی استفاده می شود که میزان چروک‌ها بسیار عمیق باشد و عمل بوتاکس جوابگوی آن نباشد. پس، تزریق بوتاکس زمانی انجام می‌شود که میزان چروک‌های پوست عمیق نباشد. تزریق بوتاکس از حرکت ماهیچه‌های صورت جلوگیری می‌کند تا ماهیچه‌های پیشانی هنگام اخم کردن و تغییر حالت صورت، کمتر حرکت کنند.

تزریق ژل به پیشانی دارای مزیت‌های دیگری هم هست که می‌توان به‌صورت زیر بیان کرد:

• تزریق ژل باعث افزایش تولید کلاژن می‌شود.
• تزریق ژل، ماندگاری بالایی دارد.
• تزریق ژل باعث افزایش حجم پیشانی و زیبایی آن می‌شود.

یکی از روش‌های جوانسازی پوست لیزر درمانی است. با استفاده از لیزر می‌توان سطح پوست را دوباره بازسازی کرد؛ یعنی چروک، زخم و لکه‌های صورت را به مقدار زیادی کمتر کرد. چند نوع لیزر برای رفع چروک وجود دارد که معمولاً برای رفع چروک پیشانی از لیزر فرکشنال استفاده می‌شود. اشعه این نوع لیزر به لایه‌های عمیق پوست نفوذ می‌کند و سلول‌های پوستی را تحریک می‌کند. لیزر فرکشنال علاوه بر درمان چروک پیشانی، پوست را چند درجه روشن کرده و کلاژن و الاستین پوست را افزایش می‌دهد.

ترماژ هم یک روش عالی برای درمان چروک پیشانی است و به‌تازگی خیلی محبوب شده است. در این روش از فناوری فرکانس رادیویی استفاده می‌شود. فرکانس به درونی‌ترین لایه‌های پوست نفوذ کرده و حرارت ایجاد می‌کند. این حرارت کلاژن را تحریک کرده و باعث بهبود بافت پوست می‌شود.

نکته‌ی مهم: بازسازی سطح پوست صورت با لیزر، با تغییر در رنگدانه پوست (رنگ) همراه است؛ بنابراین، برای کسانی که پوست تیره دارند، مناسب نیست.

با انجام لایه‌برداری پوست توسط لایه‌بردارهای شیمیایی، سلول‌های پوستی پیر و مرده از سطح پوست جدا می‌شود. این فرایند به تولید سلول‌های جدید کمک می‌کند. به‌ویژه کسانی که پوست خشک و کدر دارند. البته با لایه‌برداری نمی‌توان چین و چروک عمیق را از بین برد. این روش فقط چروک‌های سطحی را برطرف می‌کند و ظاهر پوست را شفاف و صاف می‌کند.

کسانی که چروک‌های کمی دارند، می‌توانند از لایه‌بردارهای شیمیایی ملایم استفاده کنند که نیاز به نسخه ندارند و هیچ آسیبی به پوست نمی‌زنند. البته بهتر است برای جلوگیری از ایجاد عوارض جانبی ناخواسته، ابتدا آن‌ها را با تجویز متخصص پوست خود استفاده کنید و لایه‌برداری شیمیایی عمیق‌تر فقط باید در یک کلینیک یا توسط پزشک باتجربه انجام شود.

درم آبریژن، یک روش لایه‌برداری پوست است که در آن با یک ابزار چرخشی، لایه‌های مرده پوست برداشته می‌شود. در واقع، در درم ابریژن از براش فلزی چرخنده ی کوچک با سرعت بالا و برای تراشیدن لایه‌های آسیب‌دیده اپیدرم استفاده می‌شود. این ساییدگی باعث رشد سلول‌های جدید پوستی می‌شود. هنگامی که لایه‌های تازه به سطح پوست می‌آیند، صورت شما کاملاً صاف دیده می‌شود. با استفاده از این روش فقط می‌توان خطوط ریز را برطرف کرد. همچنین، لک‌های پوست و جای آکنه و اسکار آکنه هم تا حدودی برطرف می‌شود.

برای رفع چروک پیشانی می‌توان از روش لیفت با نخ هم استفاده کرد. در این روش نخ‌های مخصوصی از جهت‌های گوناگون وارد پوست می‌شود. متخصص از زاویه مناسب نخ‌ها را کشیده و افتادگی پوست را رفع می‌کند. در روش لیفت با نخ، از نخ‌هایی استفاده می‌شود که دندانه‌های ریز دارند و در پوست گیر می‌کنند. به همین دلیل با کشیدن آن چروک‌ها از بین می‌روند. این نخ‌ها علاوه بر کشیدگی پوست، تولید کلاژن را افزایش می‌دهند.

در روش پی آر پی (پلاسمای غنی از پلاکت) از بدن فرد مقداری خون گرفته می‌شود و سپس به کمک دستگاه سانتریفیوژ، پلاسمای غنی از پلاکت جدا می‌شود که برای درمان به پوست تزریق می‌شود. در واقع، پی آر پی (PRP) پروتئین غلیظ پلاسمای غنی از پلاکت است که فاکتورهای رشد آن نسبت به خون کامل‌تر است. این روش تقریبا بی‌خطر است و به بهبود سلامت پوست کمک می‌کند.

رتینوئیدها داروهای ساخته شده از ویتامین A هستند که یک روش درمانی مناسب برای پوست‌هایی هستند که در اثر قرار گرفتن در معرض نور خورشید پیر شده‌اند. آن‌ها می‌توانند با افزایش تولید طبیعی کلاژن و الیاف الاستیک، تغییر رنگ پوست، تجزیه بافت الاستیک و چروک‌های سطحی را کاهش دهند. توجه داشته باشید که رتینوئیدها می‌توانند پوست را تحریک کرده و باعث خشکی و حساسیت به نور شوند. پس، فقط با نسخه پزشک آن‌ها را استفاده کنید.

لیفت ابرو و پیشانی با جراحی یکی از گران‌ترین روش‌ها برای رفع چروک و خطوط پیشانی است. در این روش پوست صورت از قسمت پیشانی و ابروها کشیده شده و پوست اضافی برداشته می‌شود. این نوع جراحی ریسک زیادی دارد؛ ولی نتیجه‌ی آن همیشگی است و خطوط عمیق را می‌تواند تا حد زیادی کاهش دهد. معمولا پزشک پیشنهاد می‌دهد، لیفت پیشانی همراه با لیفت بخش‌های دیگر صورت انجام شود تا چین و چروک در همه بخش‌ها به طور یکسان کاهش پیدا کند.

در میان همه‌ی این روش‌ها تنها روشی که به‌طور دائمی چروک پیشانی را رفع و درمان می‌کند، عمل چروک پیشانی است. انجام عمل جراحی برخلاف روش‌های دیگر دوران نقاهت دارد و نیاز به مراقبت‌های خاصی دارد. به همین دلیل، پزشک برای همه افراد این روش را پیشنهاد نمی‌دهد.

اگر می‌خواهید افتادگی پوست، چروک‌های عمیق و چربی اضافی را درمان کنید، تنها گزینه‌ی مناسب جراحی زیبایی است. البته برای درمان چروک پیشانی، درمان‌های ترکیبی بهترین هستند.

بیشتر بخوانید: بهترین کلینیک پی آر پی (PRP) در فردیس کرج || بهترین کلینیک لیفت صورت با نخ در فردیس کرج

همان طور که گفته شد، یکی از چروک‌های عمیق پیشانی، خط اخم است که یک خط عمودی بین دو ابرو است و معمولاً به دلیل اخم کردن زیاد ایجاد می‌شود. خط اخم، یکی از آن چروک‌ها است که با روش‌هایی مانند محصولات مراقبت پوست یا لایه‌برداری از بین نمی‌رود. به همین دلیل با از روش‌های دیگه‌ای استفاده کرد؛ مانند:

• تزریق بوتاکس
• تزریق ژل و فیلر
• لیزر درمانی
• عمل جراحی

تزریق بوتاکس باعث می‌شود که ماهیچه‌های آن ناحیه فلج شود و هنگام اخم کردن، دیگر خط اخم ایجاد نشود. تزریق ژل و فیلر هم برای پر کردن خط اخم عمیق است که آن را پر کند. با استفاده از لیزر هم می‌توان تولید کلاژن را تحریک کرد تا خط اخم کمتر دیده شود. در آخرین روش هم که عمل جراحی است، پوست پیشانی کشیده می‌شود و خطوط روی پوست (مانند خط اخم) از بین می‌رود. اما حالا شاید سوال شما این باشد که بهترین روش برای از بین بردن خط اخم پیشانی چیست؟

بهترین روش برای رفع خط اخم به عمق آن بستگی دارد. اگر خط اخم خیلی عمیق نباشد، با لیزردرمانی می‌توان به‌مرور آن را برطرف کرد. حتی می‌توان از تزریق بوتاکس هم استفاده کرد؛ ولی زمانی که خط اخم عمیق شده باشد و در حالت عادی هم ثابت باقی بماند، دیگر نمی‌توان با بوتاکس مشکل را برطرف کرد. در این شرایط باید از تزریق فیلر استفاده کرد.

بیشتر بخوانید: بهترین کلینیک تزریق فیلر خط خنده در فردیس کرج || بهترین کلینیک تزریق فیلر خط اخم در فردیس کرج

اگر به دنبال یک کرم برای رفع چروک‌های سطحی پیشانی هستید، محصولات حاوی رتینول را خریداری کنید. رتینول از محصولات جانبی ویتامین A است و برای درمان آکنه و چروک توسط سازمان غذا و دارو تایید شده است. این محصول‌ها تولید کلاژن را افزایش می‌دهند و گردش سلولی پوست را افزایش می‌دهند. بهتر است از این محصول‌ها هنگام شب و قبل از خواب استفاده کنید؛ چون رتینول در نور خورشید از بین می‌رود.

البته برخی از کرم‌های ضدچروک، خاصیت لایه‌برداری هم دارند و باعث از بین رفتن سلول‌های مرده و کدر می‌شوند. این نوع کرم‌ها باید گلیکولیک اسید یا آلفا هیدروکسی اسید داشته باشند. اسید گلیکولیک ماده اصلی در لایه‌بردارهای شیمیایی است.

درست است که چین و چروک پیشانی با افزایش سن ایجاد می‌شود و یک فرایند طبیعی از روند پیری است؛ ولی اگر در سبک زندگی خود تغییرهایی بدهیم می‌توانیم آن روند را کند کنیم. بنابراین، برای جلوگیری از پیری زودرس پوست و صاف ماندن پوست پیشانی کارهای زیر را انجام بدهید:

• از کرم ضدآفتاب استفاده کنید. روزانه از کرم ضدآفتاب با SPF بالای ۱۵ استفاده کنید.
• از کرم مرطوب‌کننده استفاده کنید و قبل از خواب آرایش خود را پاک کنید.
• استرس خود را کم کنید. استرس طولانی‌مدت باعث چروک شدن پوست می‌شود.
• آب زیاد بنوشید. پوست خشک زودتر دچار چروک می‌شود. روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید.
• غذای سالم بخورید. مصرف ویتامین C و اسید لینولنیک (اسید چرب امگا ۳) را هرگز فراموش نکنید.
• سیگار نکشید. سیگار تولید کلاژن را کاهش داده و خاصیت ارتجاعی پوست را کمتر می‌کند.
• عادت‌های حرکتی صورت را ترک کنید. مثلاً برخی‌ها ناخودآگاه اخم می‌کنند یا ابروهای خود را بالا می‌دهند.
• و...